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È generalmente limitata nel tempo e relativa a una specifica problematica. Offre la possibilità di ri-pensare al problema o al particolare momento critico oggetto della consulenza e sulle strategie utilizzate per affrontarlo. Lo scopo è duplice: in un primo momento favorire la capacità di autoanalisi e auto-consapevolezza per comprendere meglio ciò che si sta vivendo, attraverso l’analisi delle difficoltà presenti e, se necessario, la loro integrazione con esperienze passate. Successivamente, focalizzarsi sulle risorse che la persona già possiede, per “scoprirle” o potenziarle e sulla messa in atto di nuove strategie.

È un tipo di intervento che si propone di dare un supporto emotivo a chi sta vivendo un momento di difficoltà, a chi soffre di un disturbo psicologico o a chi vive situazioni che compromettono il suo stato di benessere (tensioni lavorative, relazionali, stress, angoscia, malattia propria o di un familiare …). La comprensione e la partecipazione empatica dello psicologo nei confronti della sofferenza della persona costituisce un sostegno orientato a riattivare e migliorare risorse e capacità personali per evitare che l’eventuale disturbo o problematica si strutturi in modo duraturo e più difficile da sciogliere.

Consiste nella valutazione e formulazione di una diagnosi psicologica, attraverso l’uso di un approfondito colloquio clinico integrato dall’utilizzo di test e questionari. Questa integrazione dà la possibilità di delineare un quadro psicologico ricco e completo, con indicazioni sugli aspetti funzionali e disfunzionali della personalità, le risorse che sono a disposizione, le aree problematiche principali e i fattori di rischio o predisponenti.

Tutte quelle attività che mirano a sviluppare le funzioni o le abilità necessarie per eliminare, ridurre o contenere sintomi o fonti di sofferenza, dolore e restringimento delle attività personali e sociali, con evidenti conseguenze sulla qualità della vita.

Consistono in una sorta di cammino sulla strada per conoscere sé stessi, le proprie potenzialità, i propri limiti da trasformare in risorse. E’ un percorso di maturazione e presa di responsabilità della propria vita, in cui si impara ad ascoltarsi – ascoltarsi sul serio – e di conseguenza a valorizzarsi e a credere in sé stessi. Si lavora sull’autostima, sull’identificazione dei propri obiettivi e sulle strategie migliori per raggiungerli, sulle convinzioni disfunzionali che, al contrario, impediscono il loro realizzarsi, sulla gestione del tempo e produttività personale, sulle abitudini e sulla tendenza alla procrastinazione.